ポケモンユナイトを始めてみた 【ハードゲイナー陰キャ高校生が人生逆転を狙う ４日目】
※このブログはハードゲイナーにとって多くの有力な情報を提供するものではありません。
ご了承ください。※
前回の記事はこちら
おつかれさまです！今日も更新します
一言…友達からの誘いで初めて ポケモンユナイト をプレイしてみました。むずいっすね。
かっこいい。
目次
【日誌】
運動
100m流し×３
300m×７本気（休憩4分くらい）
ストレッチ
終わりです（笑）2日前の1／４もない笑
300×7に似たものはたまに練習でするのですが、やっぱり本気となると後半持たないですね。。。
最後55秒でしたねマジできついです（遅い）
余談なんですけど、同じ長距離の同級生が最後の１周で46秒出してて執念とえげつなさを感じました。
なお本人は40秒が目標だったらしく、終わった後しばらく悔しがっていました。
どこまで成長するんだあいつは。
とまあ、そんな同窓会は置いておきまして。
食事
朝➡白米、目玉焼き、ソーセージ、バナナジュース（in粉飴）
昼➡ちくわ、粉飴水、ポップコーン
夜➡白米、焼き肉、粉飴水
やっぱり野菜と量が問題ですね、、、特に昼。
明日実費で2L野菜ジュースとか買ってみようと思います。
量が対策思いつかないです。
たくさん増やすととれる栄養も増えるけど、1口30噛みで時間がとてつもなくかかるし、30嚙みの精度も落ちるジレンマ。
４食に分けるか？
あ、ちなみに、
・体重 ・1週間で取り組んだこと ・反省点 ・目標
を7日に一度書こうと思います。見てくれる同じ境遇の人が少しでも参考になるように。
あと3日、毎日更新頑張ります！
【雑談】
最近１周年らしいポケモンユナイトをモバ版でやってみたんですよ。
僕は今までいわゆる「MOBA」と呼ばれるゲームに一切縁がなく、今までやりこんだゲームはスマブラとかスプラとかカービイハンターズと見事に全部アクションゲーム。
（しかも全部任天堂）
関係ないですがスマブラは昔オンライン対戦で魔境街道（プレイヤー上位２～３％）まで行ったんですよ。ほめて。
置いといて、そんなこんなで初めてMOBA系に手を出したんですが。使うポケモンはファイアロー。今裏で個人的にポケモンXやってるので頭の中では結構旬。
…まあボコられましたね（当たり前）。友達といっしょにやって死ぬほどキャリー（強い人が弱い人のチームに入って助けること）してもらいました。
友人「おまえ合計与ダメージ5,000ははっきり言って『ヤバい』ってｗ」
あーね？？？
俺の5000ダメージがヤバいって、「弱すぎ」って意味だよな？？？？？
こっちはちゃんと強すぎる方。
ちなみに100000ダメージ行ってれば結構いい感じらしいです。
桁が2個違うんですけど２個。いつかそこまで行けるのでしょうか。
ともあれ面白かったので、まだやったことない人はぜひやってみてほしいです。
楽しい時間を過ごせたよ任天堂。ありがとう
【終わり】
閲覧ありがとうございました！
明日も投稿頑張ります！
そんなことある？ 【ハードゲイナー陰キャ高校生が人生逆転を狙う 3日目】
お行かれ様です！ご覧いただきありがとうございます！
今日も更新していきます！
一言…キングダムハーツの一番くじでラッキーとアンラッキーを同時に味わってきました。
目次
【日誌】
運動
10㎞ jog（５min／１㎞）
150m×3
ストレッチ
昨日の筋肉痛が残っててめちゃくちゃ走りにくかったですね、、
明日のメニューはどうやら死ぬほどきついらしいので、一刻も早く治ってほしいですね、、
だったらもっと早くこれ書いて早く寝ろよ（現在22時40分）
食事
朝➡ご飯、目玉焼き、粉飴
昼➡ピザ、混ぜご飯、野菜ジュース、粉飴
前回の課題だった「野菜取れてない問題」を解消するために、昼に野菜ジュースに入れてみたのですが、効果はあるのでしょうか。
量が足りないもは昨日と今日共通の課題なので、早急に対策したいですね。
おにぎり持って行って部活終わったら食べるとか？
部室の汗の酸味の匂いと合わせてすごい味になりそう。
【雑談】
野菜ジュース買うときにセブンに寄ったらたまたまキングダムハーツの一番くじやってて。
僕、スマブラやってたのでソラ、キャラの好みでグーフィーが好きなんですよ。（グーフィーが好きな理由は機会があったら書くかもです）
その２人とドナルド、ネズミの四人がプリントされたハンドタオル（F賞）が景品であったんです。
こりゃあもうやるしかないと。
でもその時は財布に1000円札しか入れてなくて、できるチャンスが1回しかなかったんですよね。（一回750円）
んでその一回に賭けてくじを引く僕。
そのお店ではまだ一番下のH賞まで全部残っていたので、狙った商品を出すのはF賞とはいえ大分運が必要。
少しの緊張。
当たった！！！
とはいえF賞なのではたから見て変人だと思われないように落ち着きつつも内心ガッツポーズする僕。
店員さんにほしいタオルの種類を伝え、（8種類のタオルから1つ選べる仕組みだった）
バックヤードに取りに行く店員さんを待つ。
２分後店員さんが戻ってきて、申し訳なさそうに。
店員「申し訳ありません、くじボックスの商品紹介の写真に「終了」のシールを貼っていなかったんですけど、あの種類だけタオルが無くなっていました」
おい！！！！！！なんで！！！！そこピンポイント！！！！！！！
落胆する気持ちを抑え、少し急ぎながら第二候補となるものを探す。
それがこれです。
原作やってないのに引くにわかエアプキチ〇イからすると、
、、、ソラじゃない方誰やねん。
確かソラの幼馴染（？）だった気がする。
やっぱり一番くじは衝動買いするものじゃないですね。。。^^;
あとKH本編もそのうちしたいです。
【終わり】
明日も更新頑張ります！！
閲覧ありがとうございました(・ω・)ノ
野菜 【ハードゲイナーの陰キャ高校生が人生逆転を狙う ２日目】
お疲れ様です！ツタです。
今日も更新していきます！
一言…ワンピースＲＥＤ見てきました。面白かったです
目次
【日誌】
運動
400ｍ jog
3000ｍ jog（８割）
1000ｍ×５（平均４分くらい）
1500ｍ jog
筋トレ
ストレッチ
1000ｍ4分は流石に遅すぎますね、、（最高3分30秒）
ちなみに日本記録は2分19秒らしいです。化け物かな？
走っててもスタミナは持つんですけど足が回らないんですよね、、、^^;
筋肉つけなければ
食事
朝➡白米、目玉焼き
昼➡トースト×2、目玉焼き×2、ヨーグルト（in粉飴）
夕➡ポップコーン
夜➡白米×２、ハンバーグ、イカの塩辛、粉飴
量が少ないのと野菜が取れていないのが課題ですね、、、
野菜ジュースとかも毎食入れたほうがいいんですかね？（無知）
粉飴は忙しい朝以外の毎食と運動後に入れるようにしています
朝起きれない、、、（いいわけ）
まだ2日目ですが改善の余地ありありですね、、
【雑談】
一言にも書きましたが、ワンピースRED（劇場版新作）を見てきました。IMAXで。
やっぱり値は張りますけどIMAXのほうが映像がめちゃめちゃきれいですね、、
ただ、予告とかの音の大きさはどうにかならないっすかね。。
あれ普通に心臓に悪いので勘弁してほしいですね
アメコミアクション映画特にお前らだぞ
ともあれ、試したことない人はぜひ体験してみてほしいですね。
本編のほうですが、Adoの宣伝映画だの ミュージカル（笑）だの言われてて少し心配でしたが、個人的には結構面白かったです。Ado曲はやっぱり多かったけど。
映画は後半特にルフィがかっこよくなるように物語が展開されるので、見ててずっと楽しいですね！
ストーリー全体もところどころ突っ込み所はあるけど良かったですし。
本編単行本（103巻）も一昨日買いましたが ギア5 の戦闘シーンのカッチョよさ（死語）が映画と漫画では映画のほうが段違いでいいですね！
なんだあのギャグマンガバトル。（半ギレ）
やっぱりクールで熱いルフィはカッコいい。
少し長くなりました。^^;
今回はリンク張るものもないのでこの辺で。
【終わり】
ご覧いただきありがとうございました！
これからも頑張ります！
スタート 【ハードゲイナーの陰キャ高校生が人生逆転を狙う １】
※このブログは、個人的な日記としての活用のほうが大きいです。有益な情報を
多く載せるブログではないことをご了承ください。※
はじめまして！ご覧いただきありがとうございます！初めて投稿をする ツタ といいます！まだ慣れてないところもありますが、なるべく頑張ります！
目次
【自己紹介】
そんなのいらないよって方は飛ばしちゃってくださいｗ
改めて、ツタと申します！よろしくお願いします！
ハードゲイナーということで、気になるのは身長体重だと思うんですけど、以下の通りです！
身長…173㎝
体重…54.0㎏
BMIを計算してみると、18.04 らしく、適正体重は６５㎏だそうです。11キロも差があって草。
まあそんなわけなので、当然生活にも支障が出てきます。
例えば、僕は陸上部に所属しているのですが、みんながこなす筋トレメニューをするのにも必死だったり、大体の人が体がバキバキなのに比べ劣等感を感じる、とか。
あと致命的なのが、腕時計がつけれないことです。（！？）
一番きつくして締めているのですが、下に空間があるのが分かるでしょうか？
陸上でタイムを計るのもやりづらいですし、日常生活でかっこ悪くて腕時計がつけられないことも問題です。
あと単純に、モテないですｗ
、、、、泣きたい。。。
筋肉がないので肩幅も狭いです。。。
（上半身裸の背中の写真を載せます。苦手な方はスクロールしてください。）
腕も背中も細いですね。。。
目標は、
・体重６０㎏達成
・筋肉バキバキになる
・モテる（？）
に設定して、頑張ります！
という訳で、 ハードゲイナー脱却 のために、これから頑張ろうと思います！
【ハードゲイナーとは？】
詳しいことは他のサイトを見て下さい！ｗ
僕もそんなに詳しいわけではないですし。。
ただ、ハードゲイナーというのは、先天的な遺伝子の問題で、消化吸収能力が他の人より低く、しっかり栄養を取れなかったり、代謝が高くて消費エネルギー量が他の人より多かったり、などが原因だそうです。
ちなみに僕は、前者と 陸上で消費カロリー量が多いことが（多分）原因です。
中高生でしっかり食べているのにガリガリな人はおそらくこの２つの原因が強そうです。
つまり、 摂取カロリー＜消費カロリー の状況に陥ってしまってるということです。
なので対策としては、
・できるだけお腹がすいている状況を作らない
・食事やサプリなどで腸内環境を整える（＝栄養をたくさん吸収できるようにする）
・消化のいいものを食べる（胃に負担があるものは避ける）
・コーヒーやお酒、エナジードリンクなどの胃に負担があるものは控える
などがあるようです。
このブログでは、なるべくこの４つに気を付けた生活の日誌をUPしていこうとおもいます。
【日誌 1日目】
お待たせしました。ここからが本題です。
2日目からは食事や運動等をメモしていこうと思います！
なので、今日は僕がしているハードゲイナー対策を。
・ ザ・ガード
食事後の僕の相棒です。
腸内環境を整えてくれます。
ビオフェルミンとかでもいいと思います
説明不要！！！
・マルトデキストリン（粉飴）
実は今日届きました（笑）
この粉飴とかいう代物、筋トレ界隈では有名らしく、素早く吸収することができるでんぷんで、胃に優しく高カロリー、高炭水化物・糖質を摂取できます。
味も無味に近い甘さといった感じで、飲みやすいです。
筋トレ界隈の方々はプロテインにこれを混ぜて飲んでいるようですが、僕はしていません。だってたくさん毎日食べてるし。普通に毎食後水１００ml位に40ｇくらい混ぜて飲んでます。
そして、めちゃくちゃ安いです。
確か送料込みで１５００円しなかったはず。YouTubeとかで広告してるほぼ1万円するようなサプリよりはるかに安く、手を出しやすいです。
Amazonのリンクのっけときます。
あと、この紹介を書く上で参考になったブログのリンクも載せておきます（問題があれば削除します）
ありがとうございました！
あとはこれといってなのですが、ちゃんとご飯は30回噛むようにしています！
顎が疲れます(笑)
【おわり】
ご覧いただきありがとうございました！
これからは雑談とかも入れるかもです
忙しい中の投稿ですが、できるだけ毎日書く予定です！
それでは👋
